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Hallo zusammen und willkommen zu meinem Kanal! Heute sprechen wir über ein unglaublich wichtiges Thema im Lauftraining: Herzfrequenztraining. Vielleicht hast du schon davon gehört, aber weißt du, wie du es richtig anwendest, um deine Laufleistung zu maximieren? In den nächsten 10 Minuten werde ich dir zeigen, wie du das Herzfrequenztraining nutzen kannst, um effizienter zu trainieren, schneller zu werden und Verletzungen zu vermeiden. Also, lass uns gleich loslegen!